Heißer Grapefruit Saft mit Powerbeeren

Hallo ihr Lieben,

der Winter ist eingezogen und mit ihm teilweise auch der Schnee und das Eis. Der Schnee hielt es bei uns leider nicht sehr lange aus. Auf ihn folgte Regen. Und nun findet sich hier und da zwar noch ein Haufen Matsch, aber mehr blieb nicht übrig. Eine Schande. 

Ich wünsche mir ja sehr, dass der Winter noch eine Weile bleibt. Wenn nicht der Schnee, dann zumindest die Kälte. Kirschblüte im Januar (in einigen Regionen Deutschlands war dies ja der Fall) braucht die Natur wirklich nicht. 

Wichtig derzeit: Warm anziehen! So oft denke ich mir (auf der Straße, beim einkaufen etc.) „Mädchen, zieh dir was über die Nieren.“ Ich kling da schon wie meine Omi früher, aber recht hatte sie. Die Nierenregion ist bei mir z.B. die Region, die besonders schnell auskühlt und so ist min. 1 Unterhemd, ein Shirt und ein Pulli im Einsatz. Und ein Nierenwärmer. 

Denn, was ihr gar nicht wisst, ich durfte Heiligabend in der Notaufnahme verbringen. Ein fieser Harnwegsinfekt hatte sich eingeschlichen. Tatsächlich, weil ich ein paar Tage zuvor – wir waren in Rothenburg ob der Tauber – bei einer Nachtwächterwanderung und nun ja, es war kalt und man stand auch mal ein paar Minuten einfach nur da um zuzuhören. Die Kälte schlich sich die Beine hoch und na ja…der Rest der Geschichte besteht aus Schmerzen, Blut im Urin und Antibiotika (Cranberry etc. hatte einfach null geholfen). Warm eingepackt war ich zwar, aber zugegebenermaßen nicht genug. So ein Harnwegsinfekt schleicht sich in den meisten Fällen über Bakterien ein, jedoch darf man auch die Kälte nicht unterschätzen. Bei mir war das bisher immer der Grund für so einen Mist. 

Lange Rede kurzer Sinn, ZIEHT EUCH WAS AN und sobald ihr friert zieht euch mehr an, oder bewegt euch. Übrigens, kleine Werbung nebenbei, bei Tchibo gibt es gerade super gute Nierenwärmer, Hemdchen und Shirts mit wärmespeichender Faser. Ich hab einiges davon gekauft und bin sehr zufrieden! 

Und damit ihr euch auch von innen etwas gutes tut und eure Nieren ein wenig pusht, zeig ich euch heute mein derzeit liebstes Wintergetränk. :-) Denn Trinken ist für die Vorbeugung eines solchen Infekts, und natürlich auch generell, enorm wichtig! 

Zutaten für 1 Person: 

1 Glas frisch gepressten Grapefruitsaft 
1 TL Goji Beeren
1 TL frischer geriebener Ingwer 

Den Grapefruitsaft langsam erhitzen. Den Ingwer hinein reiben und die Goijibeeren hinein geben. 

Schön heiß genießen, dieser heiße Saft wirkt Wunder. Die Grapefruit pusht die Leber, der Ingwer gibt eine Menge Wärme und von innen und die Goji Beeren geben euch Power und Schwung. Sie decken einen großen Bedarf von Eisen, Vitamin A und E und enthalten außerdem wichtige Spurenelemente. 

Wichtig: Einige Medikamente vertragen sich äußert schlecht mit der Grapefruit. Wer von euch täglich Medikamente zu sich nimmt und unsicher ist, kann  *hier* mehr dazu lesen. 

Meiner lieben Freundin Kathrin schwärmte ich vor ein paar Tagen auch schon von meinem heißen Grapefruitsaft vor und sie setzte sich hin und kreierte ihre eigene Version, den Hot Grapefruit Toddy. 

Und nun lasst es euch schmecken und packt euch bloß warm ein! (Mutti-Modus)